月经不调的女性是很常见的，一般会出现月经失调，甚至闭经的情况，而且还会伴随着痛经的情况，对女性身体的影响是很大的，当出现后可以去医院做个相关的检查，同时进行饮食来进行调理效果是不错的，所以不妨尝试一下的。

　　1,黑豆红花汤，这需要准备五十克的黑豆，之后再准备红花五克，再准备红糖适量就可以了，这需要准备好黑豆还有红花，这需要加入适量的水来进行炖煮，再煮透之后加入一些红糖来融化，之后吃黑豆喝汤，这需要每天吃两次，尤其是对于有月经不调的女性，血虚气滞的月经不调，改善的效果是很好的，不妨尝试一下的。

　　2,清肝调经汤，准备炒丹皮10克，钩藤12克，炒山栀9克，赤白芍各12克，五灵脂10克，少蒲黄6克，另外再准备焦山楂10克，炒川续断12克，茯苓10克，还有就是炒柴胡5克，再准备益母草15克，把咋和谐东西一起熬汤，不仅能够帮助女性化瘀调经，还能够帮助清肝解郁，对于女性月经出现提前或者月经来的时候量很多，乳房胀痛，有血块等等有很大的功效。

　　3,准备红高粱，红糖适量即可，这需要准备水煎煮，需要两次服用，尤其是对于有月经不调，月经不准时，经常会提前，经血量比较多的患者改善效果极佳。

　　4,豆鼓羊肉汤。准备羊肉100克，豆鼓500克，生姜15克。把这前3样东西煮烂加盐，来月经前一周开始吃，连吃一周。能够帮助养血调经，缓和经期小腹胀痛的症状。

　　女性有月经不调要及早的改善的，尤其是一些未生育的女性，如果没有及早的改善，那么对以后的生育都是有一定的影响的，而且自己的饮食也要注意一些的，避免吃刺激性的食物，不然会导致月经不调的情况加重的。